一朋友的父親，來找我做咨詢。

原因是從四月以來，睡眠不好，心情不好，心臟病也常發(fā)作、最近腳還愛抽筋......

我聽他慢慢的傾訴，每一件事，聽到的都是負面的解讀。

他覺得自己的孩子經(jīng)濟條件差，比不上親戚家的孩子，不愿去串門，以免聊起來自卑；老伴不善言辭，情商低，和自己沒有共同語言；小區(qū)里一起玩的老人們，最近不知去哪了，沒了打麻將的伴兒；自己一身的病，從上到下沒哪里好......

聽著他的話，我仿佛看到了霧霾的天空。

于是，我嘗試著和他重新去看每一件事。

其實，孩子孝順而努力，只是最近幾年遇到點坎，正在慢慢的過難關(guān)；老伴很勤快，家里屋外都收拾得井井有條，確實不善言辭，但人非常善良；小區(qū)附近也有一些老年茶室；他的身體雖然有病，但比起很多老人來說，能吃能動，還能常常出門旅游......

而今年三月二十幾日，他遇到了一件不開心的事，直到今天，他還很清楚的記得時間、地點，和每一個細節(jié)，心情從那時候起又再往下掉了一個臺階。

我嘗試著，給他搭一座橋，可是他馬上拆掉；給他通一條路，他又立刻堵上。

好吧！我只能默默的聽，可是，除了我這受過專業(yè)訓(xùn)練的人，普通人聽多了會怎樣？

逃跑。

后來，我了解到老人家的過去確實是充滿了艱辛與不易。

痛苦太多，導(dǎo)致無法樂觀？

在抑郁癥的來訪者中，總會聽到他們不斷重復(fù)過去的痛苦：如果沒有那些痛苦，我就不會得抑郁癥，如果沒有抑郁癥，我就不會是現(xiàn)在這樣，如果一直是這樣，我的人生就完蛋了......

你可以清晰的看到一條線，痛苦在過去、今天、和未來帶給你的影響。

那些痛苦，那些過去了幾個月、幾年、幾十年的痛苦呀，我們該如何安放？

心理學(xué)在治療人內(nèi)心的痛苦（一般也稱創(chuàng)傷）時，有兩個方向，一是回到過去，處理痛苦，于是發(fā)展出了精神分析療法；二是活在當(dāng)下，不將注意力放在過去的痛苦上，重建積極的思維模式，當(dāng)人的心智得以健康和成熟，過去的痛苦也就不再那么苦。

我們中也有一些人，經(jīng)歷過無數(shù)的痛苦，可也活出了精彩人生，最終仍然幸福。

王陽明的心學(xué)，阿德勒的個性心理學(xué)，艾瑞克森的催眠術(shù)，無一不是他們通過自身痛苦的經(jīng)歷發(fā)展而來。

“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”

我們不是偉人，也許不能用痛苦孕育偉大，但請在心里先給它劃定一個位置安放，或者當(dāng)作屋角的廢石，轉(zhuǎn)身去“捕捉”生命中曾經(jīng)或正在出現(xiàn)的美好吧！別讓你的眼睛和心中只剩下痛苦。

世界從來不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛！