【貴州一心】|過去的痛苦,如何安放?
一朋友的父親,來找我做咨詢。
原因是從四月以來,睡眠不好,心情不好,心臟病也常發(fā)作、最近腳還愛抽筋......
我聽他慢慢的傾訴,每一件事,聽到的都是負面的解讀。
他覺得自己的孩子經(jīng)濟條件差,比不上親戚家的孩子,不愿去串門,以免聊起來自卑;老伴不善言辭,情商低,和自己沒有共同語言;小區(qū)里一起玩的老人們,最近不知去哪了,沒了打麻將的伴兒;自己一身的病,從上到下沒哪里好......
聽著他的話,我仿佛看到了霧霾的天空。
于是,我嘗試著和他重新去看每一件事。
其實,孩子孝順而努力,只是最近幾年遇到點坎,正在慢慢的過難關(guān);老伴很勤快,家里屋外都收拾得井井有條,確實不善言辭,但人非常善良;小區(qū)附近也有一些老年茶室;他的身體雖然有病,但比起很多老人來說,能吃能動,還能常常出門旅游......
而今年三月二十幾日,他遇到了一件不開心的事,直到今天,他還很清楚的記得時間、地點,和每一個細節(jié),心情從那時候起又再往下掉了一個臺階。
我嘗試著,給他搭一座橋,可是他馬上拆掉;給他通一條路,他又立刻堵上。
好吧!我只能默默的聽,可是,除了我這受過專業(yè)訓(xùn)練的人,普通人聽多了會怎樣?
逃跑。
后來,我了解到老人家的過去確實是充滿了艱辛與不易。
痛苦太多,導(dǎo)致無法樂觀?
在抑郁癥的來訪者中,總會聽到他們不斷重復(fù)過去的痛苦:如果沒有那些痛苦,我就不會得抑郁癥,如果沒有抑郁癥,我就不會是現(xiàn)在這樣,如果一直是這樣,我的人生就完蛋了......
你可以清晰的看到一條線,痛苦在過去、今天、和未來帶給你的影響。
那些痛苦,那些過去了幾個月、幾年、幾十年的痛苦呀,我們該如何安放?
心理學(xué)在治療人內(nèi)心的痛苦(一般也稱創(chuàng)傷)時,有兩個方向,一是回到過去,處理痛苦,于是發(fā)展出了精神分析療法;二是活在當(dāng)下,不將注意力放在過去的痛苦上,重建積極的思維模式,當(dāng)人的心智得以健康和成熟,過去的痛苦也就不再那么苦。
我們中也有一些人,經(jīng)歷過無數(shù)的痛苦,可也活出了精彩人生,最終仍然幸福。
王陽明的心學(xué),阿德勒的個性心理學(xué),艾瑞克森的催眠術(shù),無一不是他們通過自身痛苦的經(jīng)歷發(fā)展而來。
“故天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,曾益其所不能。”
我們不是偉人,也許不能用痛苦孕育偉大,但請在心里先給它劃定一個位置安放,或者當(dāng)作屋角的廢石,轉(zhuǎn)身去“捕捉”生命中曾經(jīng)或正在出現(xiàn)的美好吧!別讓你的眼睛和心中只剩下痛苦。
世界從來不缺少美,只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛!
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