一個(gè)13歲的小男生來(lái)做心理咨詢，我問(wèn)他：你覺(jué)得自己為何需要見(jiàn)心理咨詢師？他回答：“我覺(jué)得沒(méi)有安全感......”

“你怎么知道自己沒(méi)有安全感呢？”

他嘟嘟囔囔的說(shuō)：“在家里從沒(méi)有這種感覺(jué)，在學(xué)校常常會(huì)有。”

相親綜藝節(jié)目《非誠(chéng)勿擾》里，女嘉賓最?lèi)?ài)說(shuō)的一句話就是：“我沒(méi)有安全感......”

雖然，咨詢室里的小男生和《非誠(chéng)勿擾》里的女嘉賓都提到安全感這個(gè)“?！?，但是，如果讓他們繼續(xù)表達(dá)，接下來(lái)的內(nèi)容會(huì)是相似的嗎？

是什么？讓心理學(xué)里一個(gè)普通的詞匯，變得如此流行？

安全感是個(gè)什么鬼！

安全感是人的一種主觀感覺(jué)，來(lái)自于另一方或者外面的世界，讓當(dāng)事人可以放心、可以舒心、可以信靠、可以相信的感覺(jué)（這個(gè)解釋修改于百度百科）。

在認(rèn)知心理學(xué)的理論中，每個(gè)人最核心的信念有三個(gè)維度：對(duì)自己，對(duì)他人，對(duì)世界。

對(duì)自己：我是可愛(ài)的嗎？

對(duì)他人：他人是可信任的嗎？

對(duì)世界：世界是安全的嗎？

看起來(lái)，安全感僅存在于對(duì)世界的這個(gè)維度，其實(shí)不然。

從你還是一個(gè)小小的受精卵開(kāi)始，就可以看到安全感形成的痕跡。

當(dāng)你在母親肚子里的時(shí)候，如果母親情緒穩(wěn)定、心情愉快，你會(huì)通過(guò)她均勻的呼吸、平穩(wěn)的脈搏感到世界是安全的，因?yàn)槟赣H的子宮是你全部的世界；在你剛剛降生到這個(gè)世界的時(shí)候，如果一哭一鬧都有母親溫暖的回應(yīng)，你會(huì)知道：自己是可愛(ài)的，他人是可信任的，世界也是安全的；當(dāng)你會(huì)走路了，探索世界的路開(kāi)始變長(zhǎng)，接觸的人開(kāi)始增加，每次摔跤、每次和小伙伴愉快和不愉快的玩耍之后，一回頭，總可以看到不遠(yuǎn)處的母親，你知道因?yàn)樗?，你的世界是安全的?/p>

這是人生的最初兩年，你的安全感，來(lái)源于你和母親的相處。

安全感也需要“長(zhǎng)大”

母親給你種下了安全感的種子，你自己卻需要努力讓它長(zhǎng)大。

就像打游戲一樣，人在成長(zhǎng)的每一個(gè)階段都有任務(wù)，每一個(gè)任務(wù)的完成，考核的是你有沒(méi)有增加自己的“心理能量”。

小學(xué)階段，我們需要通過(guò)自己的勤奮與努力，來(lái)克服天生的自卑感，發(fā)展自己的能力，當(dāng)我們覺(jué)得自己可愛(ài)而有力時(shí)，安全感會(huì)“長(zhǎng)大”。

青少年階段，我們通過(guò)同伴的認(rèn)可、自己對(duì)自己的認(rèn)可來(lái)確認(rèn)自己的價(jià)值，“我是被欣賞的”、“我喜歡自己這樣的個(gè)性”，同樣可以讓你的安全感“長(zhǎng)大”。

成年了，我們需要找個(gè)伴，良好的親密關(guān)系如同你在游戲中獲得的寶貝，它不僅增加你面對(duì)當(dāng)前世界的力量，還可以幫你補(bǔ)充早年欠下的安全感的“血”。

沒(méi)有安全感的人會(huì)怎樣

一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有安全感的人，如同“驚弓之鳥(niǎo)”，他們對(duì)人“草木皆兵”，他們做事“如履薄冰”。

“夫妻本是同林鳥(niǎo)，大難臨頭各自飛?！薄獙?duì)婚姻沒(méi)有安全感

“樹(shù)倒猢猻散！”——對(duì)團(tuán)隊(duì)沒(méi)有安全感

“沒(méi)有永遠(yuǎn)的朋友，只有永遠(yuǎn)的利益?！薄獙?duì)他人沒(méi)有安全感

安全感來(lái)源于人

電影《喜歡你》中金城武扮演的男主角，萬(wàn)貫家財(cái)也沒(méi)讓他有安全感，他的父親有一套安全感的邏輯，他父親對(duì)他說(shuō)：“變成討厭的人不好嗎？討厭能讓你孤獨(dú)，孤獨(dú)能讓你清醒，清醒就不受別人影響......我是花了多么大的心血才把你變成這么討厭的人?！?/p>

他看重的安全感，不是兒子的，是產(chǎn)業(yè)的。

有時(shí)候，物質(zhì)可以給我們帶來(lái)一點(diǎn)安全感，但人的安全感，更來(lái)源于人。

安全感這個(gè)“?！?/p>

不過(guò)，也有很多人借了安全感這個(gè)“?！?，前文提到的兩個(gè)案例中，我們可以這樣解讀：

女嘉賓說(shuō)：“我沒(méi)有安全感?！逼鋵?shí)是：希望未來(lái)的男朋友能夠多陪陪她。

小男生說(shuō)他在學(xué)校沒(méi)有安全感，其實(shí)是：他需要同伴與老師的接納、認(rèn)可。

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