小松是一名心理咨詢師，不算資深，也不算太小白。

小松的自由職業(yè)者生活安排得還算張弛有度，一周工作兩天半到三天半，每天可以運動、看書、學習、備課，生活一直很愜意。

可是，最近她覺得有點小孤獨......

“咦，我為什么會有點孤獨呢？做的都是自己喜歡的事，看的都是自己喜歡的書呀！”

小松應該還算是一個比較自律的人，每天早上6：20起床，送完孩子去學校，回到家鍛煉半小時，然后早餐，不外出的日子里，她會8：30坐到電腦前。

發(fā)現自己孤獨，是兩周前的周一，當一周的生活重啟，她開始有點煩了。

“哎，又是寫文章、閱讀、備課?！睂懳恼乱不氐搅送瓿扇蝿盏碾A段，因為她總是通過任務來倒逼自己學習與思考的，當初讓自己每周寫一篇到兩篇原創(chuàng)，就是這個目的。

面對孤獨感，小松想了想，拿起手機，發(fā)了幾個微信，問候老朋友、老同學，順便看看大家有沒有時間見見面，也許是自己只知道忙工作，少了和朋友的來往吧！

今天是周五，陽光明媚，又到了給學生上小課的時間，兩節(jié)課，一節(jié)心理學理論，一節(jié)實操，上課地點是在一家咖啡廳。每次上完課，她們都會聊得意猶未盡，學生也總會約她一起午餐，可是她每次都會特別舍不得花時間在外吃飯，因為她還有好多書沒看、咨詢報告沒寫、作業(yè)還沒批改......

可是今天，當學生再次邀請，她突然對自己說：“哎，就打破一下規(guī)律吧！想留下就留下，想走就走！”

她們邊吃邊聊，她對學生說：“來，你來實操一下，我有一個困惑：我最近突然覺得有點孤獨?！?/p>

學生是一個閱歷豐富且事業(yè)小成的人，算80后女人中比較能干的一類，在心理咨詢方面特別有悟性。

在一番同理共情，收集信息之后，學生給了一個建議：“老師，你可以試試一個方法，自嗨！”

學生的自嗨就是以角色扮演的方式，自己和自己對話，一個“我”將自己的思想或感受表達出來，而另一個“我”像智者一樣去回答，聲情并茂、維妙維肖，學生說：“每次我不開心或者有困惑的時候，自嗨一下就好?！?/p>

小松不禁再次對學生大加贊賞，一方面，她們很有共鳴，小松也經常會自己和自己對話，以梳理情緒；另一方面，這個方法其實是格式塔心理治療的方法，除了皮爾斯，還有很多大師級的人物也在用。她告訴學生：“其實，每個人都可以是心理學大師，只要善于反思、總結，喜歡尋找解決問題的方法。”

不知不覺就下午3點了，外面仍然陽光燦爛，小松告別了學生，走到河邊的人行道上去等招手即停的中巴車，這里是城市里比較時尚的街區(qū)，可是仍然有著很多年前就有的中巴車。

待續(xù)......